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【健康科普】干眼癥自救指南：給你的眼睛加點“潤滑油” —眼睛喊“渴”不用慌，中醫妙招來幫忙
發布時間：2025/4/9 發布者：超級管理員 訪問次數：
一、你的眼睛在“鬧旱災”？
在電子屏幕占據生活的今天，干眼癥成了許多人的“標配”。眼睛干澀、刺痛、見風流淚，其實都是淚膜在“罷工抗議”！淚膜由油脂層（防蒸發）、水液層（保濕）和黏蛋白層（鎖水）組成，就像三明治一樣保護眼球。熬夜刷屏、空調猛吹都會讓“三明治”變干變脆，眼睛秒變“沙漠區”。如何科學防治干眼癥？我院眼科、耳鼻咽喉科用中藥、針灸給身體“充電+疏通”，讓眼睛自動分泌“天然潤眼液”。
二、中醫外治四件套：給眼睛做SPA
1.瞼板腺按摩：疏通“輸油管道”。
眼皮里藏著30根“輸油管”（瞼板腺），負責分泌護眼油脂。熬夜黨、化妝族的“油管”容易堵成“芝麻糊”，這時候就需要專業按摩+中藥精油疏通，做完眼睛立刻像做完熱瑪吉一樣水潤透亮！
2.核桃灸：古法蒸汽眼罩。
把艾絨塞進經中藥藥液浸泡后的核桃殼，戴在眼睛上做艾灸。溫熱的藥力像蒸桑拿一樣熏蒸雙眼，能溫和刺激眼周穴位，促進氣血循環，特別適合怕針的“養生小白”。
3.皮內針：穴位埋顆“充電寶”。
在睛明、攢竹、四白等穴位貼上迷你針，就像給眼睛裝了24小時按摩儀。上班族地鐵上按一按，秒變“星星眼”！
（圖片來源于網絡）
4.中藥離子導入：給眼表“打點滴”。
把人工淚液/中藥液接上微電流，直接“快遞”到角膜深層。比滴眼藥水效率高5倍，做完眼睛像喝飽了椰子水，水潤到能反光！
三、護眼彩蛋：3個動作告別“干眼臉”。
1.眨眼發電報
緊盯屏幕時用力眨眨眼（想象用眼皮發電報），每分鐘至少15次，激活“淚膜刷新鍵”。
2.穴位急救術
眼干時按壓“四白穴”（眼眶下凹陷處），像按電梯按鈕一樣點壓10秒，瞬間分泌“人工淚液”。
3.窗簾養生法
晚上11點準時拉上“肝經窗簾”（睡覺），熬夜一小時，三天眼藥水都補不回來！
門診地址:銅梁區中醫院（原鄉大道2號）門診部(1號樓)2層眼科、耳鼻咽喉科
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